La sociedad ha cambiado la forma de entender el deporte ya que hay múltiples opciones para que hagas ejercicio y sentirte bien contigo mismo. Si eres una de esas personas a la que le cuesta sacar la motivación, pon toda tu atención en los datos que te damos al poder aplicarlo en tu rutina. …
Running en España: 87.7 millones de kilómetros recorridos en 2018 Leer más »
El deporte y el fitness están cada vez más integrados dentro de tu vida ya que la imagen se ha convertido en uno de los aspectos más importantes por el crecimiento de las redes sociales y tu afán de verte bien delante del espejo. Esta es la razón principal por la que también recurres a …
Suplementación Deportiva: Las Razones de su Crecimiento en España Leer más »
El mundo de la nutrición especializada avanza a ritmo imparable para cumplir una demanda que se extiende por todo el país. Ya no es suficiente con tener una dieta a medida, que esta se adapte al ritmo de vida que llevamos y nos proporcione todos los nutrientes que nuestro organismo necesita, ahora también se nos …
La dieta específica para cada deporte. El crossfit Leer más »
La nutrición sana y de calidad es importante para cada uno de nosotros sin importar si pertenecemos a una disciplina deportiva. Pero si ese es el caso es importante tener conciencia de que las necesidades de una dieta balanceada y una buena planificación alimentaria son mayores cuando se es un atleta. En este artículo nos …
Los Atletas y La Importancia de la Nutrición Deportiva Para El Alto Desempeño Leer más »
¿Cuál es la mejor suplementación para deportistas? La suplementación es un tema muy importante dentro del mundo deportivo en general, el correcto uso de esta puede marcar esa diferencia importante que se necesita para pisar la meta antes que tu contrincante. ¡Así es! Por lo que debes de tenerla siempre en cuenta a la …
Suplementación Deportiva: Top 5 Suplementos Para Atletas Leer más »
Beneficios de la Malanga para Diábeticos La malanga es un vegetal de raíz que es utilizado normalmente en América del Sur, África y ciertas regiones tropicales. Posee una textura parecida a las papas y normalmente se muele en harina que se puede utilizar para cocinar. A diferencia de las papas, sin embargo, la malanga no …
Beneficios de la osmosis inversa Hola lectores, el dia de hoy hablaremos sobre la osmosis inversa, pero antes de ello hablaremos sobre ¿Qué es la osmosis?… ¿Qué es la Ósmosis? El fenómeno de la Ósmosis se basa en encontrar el equilibrio. Cuando se conectan 2 fluidos con diferentes concentraciones de sólidos disueltos se combinaran hasta …
La importancia del pH en la nutrición El día de hoy en nuestra revista digital conocerás la importancia del pH en la nutrición y mucho mas ¡COMENCEMOS! ¿Qué es el pH? Antes de hablar de la importancia del pH en la nutricion hay que definir qué es; Son las siglas de “potencial de hidrógeno”. Lo …
Te de Cardamomo para bajar peso El té de cardamomo es derivado de las semillas trituradas en diversas plantas en los géneros Elettaria y Amomum. Las semillas de cardamomo poseen un muy fuerte sabor aromático. A pesar de que estas semillas se encuentran entre las especias más costosas del mundo, pero con una importante cantidad …
Cómo influye el consumo de Carbohidratos en la salud de nuestros dientes Los carbohidratos, encontrados en azucares, son portaderas de sustancias que perjudican ampliamente la salud de nuestros dientes, por lo cual, no debes consumirlos, debe evitarlos y así poder mantener una limpieza integral de nuestros dientes dientes. Los carbohidratos pertenecen a ese grupo de …
Cómo influye el consumo de Carbohidratos en la salud de nuestros dientes Leer más »
Champiñones Las personas tienden a clasificar erróneamente los champiñones como vegetales, cuando realmente NO LO SON. Estos no son hongos y tienen características diferentes a los vegetales. Por lo general asociamos los alimentos con colores vivos y frescos como los únicos saludables. Pero los hongos comestibles, que comúnmente son blancos, demuestran todo lo contrario. En …
Beneficios de los suplementos omega 3 Los ácidos grasos omega 3 se encuentra en ese grupo de nutrientes de mayor importancia para nuestro organismo, y tienen un gran efecto sobre nuestra salud. Puede prevenir tanto las patologías cardíacas, como la migraña, depresión, entre otras mas. Es muy importante saber que los ácidos grasos omega-3 poseen importantes propiedades …
Alimentos ricos en calcio El calcio es el mineral que mas abunda en tu cuerpo. Al rededor del 99% del calcio de nuestro cuerpo se concentra en la estructura de dientes y huesos. Pero aquí la verdad es que muchos de nosotros no consumimos suficientes alimentos ricos en calcio. Consumir alimentos ricos en calcio hara …
Recetas para almuerzos diarios Muchas veces no sabemos que preparar de Almuerzos para el trabajo, por lo general preparamos lo mismo una y otra vez. En este artículo estaremos conversando un poco acerca de como variar ese almuerzo del trabajo con unas sencillas pero ricas recetas que querrás probar hoy mismo. Puedes usar los envases …
5 Ideas de Almuerzos Para el Trabajo Altos en Proteína Leer más »
Quizás te encantan los huertos, pero tal vez nunca te hayas preguntado en serio por qué deberíamos plantar y cultivar uno de ellos, pero resulta que hay muchas razones para crear uno de ellos. A continuación conocerás como crear un Huerto Ecológico. Los huertos han desempeñado un papel importante en las comunidades durante muchos siglos, …
¿Qué comer luego de una cirugia estética? Las cirugías estéticas cada día son mas y mas populares en nuestra sociedad, estas pueden variar su complejidad dependiendo del objetivo. En este post te enseñaremos los 10 Tips alimenticios que necesitas saber para una excelente recuperación post operatoria estética o cirugía post obesidad. ¡Antes que nada!… Asegúrate …
¡6 Tips Alimenticios! Para Recuperarte Rápidamente de Una Cirugía Estética Leer más »
Bienvenidos amigos a otro de nuestros articulos, hoy traemos como tema la leche de Arroz, vamos a ver de que se trata esto. Es un tipo de leche que le brinda seguridad a todos aquellos que son intolerables a la lactosa, pues está hecha a base de arroz como su nombre lo indica leche de …
La Mayonesa Vegana, aqui descubrirás que es una buena opción Eso no es problema cuando hablamos de Mayonesa Vegana, porque cada vez más personas se están convirtiendo al estilo de vida vegano; quizás porque muchos de nosotros parece que estamos un poco más preocupados por nuestra salud en estos días.Uno de los argumentos en contra de …
Desayunos ricos en proteínas Hoy presentaremos uno de los nutrientes más completos junto a la comida más importante del día, el desayuno. Las proteínas: en publicaciones anteriores tuvimos la oportunidad de mencionar a la proteína como una macromolécula esencial para el cuerpo ya que esta provee al cuerpo de energía, y quema grasa debido a …
Recetas con Quinoa ¡Bienvenido a nuestra web! El día de hoy conocerás acerca de la Quinoa, desde sus propiedades hasta sus beneficios así como también les proporcionaremos algunas recetas con quinoa para que sean capaces de preparar alimentos con este delicioso ingrediente. Pero antes de preparar estas deliciosas recetas con quínoa ¿Qué planta nos da …
Postres para diabéticos Hola lectores, bienvenidos a otro artículo de Alimentos y Suplementos, en esta oportunidad conocerás nuevas recetas, hablaremos acerca de postres para diabéticos. A cuántos de los que padecen diabetes no quisieran comer dulces como las personas que no padecen de ella, pero hoy, traemos su solución, traemos algunas recetas de postres saludables …
Aderezos para Ensaladas Mucho sabemos de estos ricos condimentos que nos acompañan en muchas de nuestras comidas diarias, tenemos en conocimiento que los aderezos son mezclas o ingredientes que se le añaden a ciertas comidas para mejorar su sabor, pero ¿realmente son muy necesarios en nuestras comidas? ¿nos trae más beneficios que desventajas el consumir …
Ajo en ayunas A pesar de ser un vegetal con un desagradable olor para muchas personas, su sabor fuerte y un poco picante, es capaz de proporcionar muchos beneficios para nuestro cuerpo y contiene muchas propiedades medicinales. Pues entre los beneficios del ajo en ayunas podrían mencionarse sus propiedades desintoxicantes, fomenta la circulación …
Batidos de proteínas caseros Los hemos escuchado nombrar alguna vez, en el GYM o en alguna conversación con nuestros amigos, hablamos de los batidos de proteínas caseros, pero, ¿sabemos realmente qué son? Muchos se la pasan hablando del aumento de masa muscular mediante proteínas como la carne, la leche, el huevo, el pollo o el …
Batidos De Proteínas Caseros: 9 Deliciosas Recetas Leer más »
