El jamón ibérico en la dieta de los deportistas

Mucho se ha hablado de los beneficios del consumo del jamón ibérico en cualquier dieta, incluidas las de adelgazamiento por su bajo contenido en grasas, pero hoy queremos dar un paso más y sorprender, pues vamos a ofrecer información sobre por qué el jamón ibérico tiene muchos y grandes beneficios si lo incluimos dentro de …

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Running en España: 87.7 millones de kilómetros recorridos en 2018

La sociedad ha cambiado la forma de entender el deporte ya que hay múltiples opciones para que hagas ejercicio y sentirte bien contigo mismo. Si eres una de esas personas a la que le cuesta sacar la motivación, pon toda tu atención en los datos que te damos al poder aplicarlo en tu rutina.   …

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Suplementación Deportiva: Las Razones de su Crecimiento en España

El deporte y el fitness están cada vez más integrados dentro de tu vida ya que la imagen se ha convertido en uno de los aspectos más importantes por el crecimiento de las redes sociales y tu afán de verte bien delante del espejo. Esta es la razón principal por la que también recurres a …

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la nutricion deportiva y su importancia para los atletas

Los Atletas y La Importancia de la Nutrición Deportiva Para El Alto Desempeño

La nutrición sana y de calidad es importante para cada uno de nosotros sin importar si pertenecemos a una disciplina deportiva. Pero si ese es el caso es importante tener conciencia de que las necesidades de una dieta balanceada y una buena planificación alimentaria son mayores cuando se es un atleta. En este artículo nos …

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suplementos para deportistas y atletas

Suplementación Deportiva: Top 5 Suplementos Para Atletas

¿Cuál es la mejor suplementación para deportistas?   La suplementación es un tema muy importante dentro del mundo deportivo en general, el correcto uso de esta puede marcar esa diferencia importante que se necesita para pisar la meta antes que tu contrincante. ¡Así es! Por lo que debes de tenerla siempre en cuenta a la …

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Cómo influye el consumo de Carbohidratos en la salud de nuestros dientesCómo influye el consumo de Carbohidratos en la salud de nuestros dientes

Cómo influye el consumo de Carbohidratos en la salud de nuestros dientes

Cómo influye el consumo de Carbohidratos en la salud de nuestros dientes Los carbohidratos, encontrados en azucares, son portaderas de sustancias que perjudican ampliamente la salud de nuestros dientes, por lo cual, no debes consumirlos, debe evitarlos y así poder mantener una limpieza integral de nuestros dientes dientes. Los carbohidratos pertenecen a ese grupo de …

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Champiñones

Champiñones Las personas tienden a clasificar erróneamente los champiñones como vegetales, cuando realmente NO LO SON. Estos no son hongos y tienen características diferentes a los vegetales. Por lo general asociamos los alimentos con colores vivos y frescos como los únicos saludables. Pero los hongos comestibles, que comúnmente son blancos, demuestran todo lo contrario. En …

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Beneficios De Los Suplementos Omega 3

Beneficios de los suplementos omega 3 Los ácidos grasos omega 3 se encuentra en ese grupo de nutrientes de mayor importancia para nuestro organismo, y tienen un gran efecto sobre nuestra salud. Puede prevenir tanto las patologías cardíacas, como la migraña, depresión, entre otras mas. Es muy importante saber que los ácidos grasos omega-3 poseen importantes propiedades …

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almuerzosparaeltrabajo

5 Ideas de Almuerzos Para el Trabajo Altos en Proteína

Recetas para almuerzos diarios Muchas veces no sabemos que preparar  de Almuerzos para el trabajo, por lo general preparamos lo mismo una y otra vez. En este artículo estaremos conversando un poco acerca de como variar ese almuerzo del trabajo con unas sencillas pero ricas recetas que querrás probar hoy mismo. Puedes usar los envases …

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como crear un huerto ecologico

INFOGRAFÍA: ¿Cómo Crear un Huerto Ecologico?

Quizás te encantan los huertos, pero tal vez nunca te hayas preguntado en serio por qué deberíamos plantar y cultivar uno de ellos, pero resulta que hay muchas razones para crear uno de ellos. A continuación conocerás como crear un Huerto Ecológico. Los huertos han desempeñado un papel importante en las comunidades durante muchos siglos, …

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¡6 Tips Alimenticios! Para Recuperarte Rápidamente de Una Cirugía Estética

¿Qué comer luego de una cirugia estética? Las cirugías estéticas cada día son mas y mas populares en nuestra sociedad, estas pueden variar su complejidad dependiendo del objetivo. En este post te enseñaremos los 10 Tips alimenticios que necesitas saber para una excelente recuperación post operatoria estética o cirugía post obesidad. ¡Antes que nada!… Asegúrate …

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mayonesa vegana

Descubre que es y como hacer la Mayonesa Vegana

La Mayonesa Vegana, aqui descubrirás que es una buena opción Eso no es problema cuando hablamos de Mayonesa Vegana, porque cada vez más personas se están convirtiendo al estilo de vida vegano; quizás porque muchos de nosotros parece que estamos un poco más preocupados por nuestra salud en estos días.Uno de los argumentos en contra de …

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postres para diabéticos

Postres Para Diabéticos

Postres para diabéticos Hola lectores, bienvenidos a otro artículo de Alimentos y Suplementos, en esta oportunidad conocerás nuevas recetas, hablaremos acerca de postres para diabéticos. A cuántos de los que padecen diabetes no quisieran comer dulces como las personas que no padecen de ella, pero hoy, traemos su solución, traemos algunas recetas de postres saludables …

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Aderezos para ensalada

Aderezos Para Ensaladas: 6 Fantásticas Recetas

Aderezos para Ensaladas Mucho sabemos de estos ricos condimentos que nos acompañan en muchas de nuestras comidas diarias, tenemos en conocimiento que los aderezos son mezclas o ingredientes que se le añaden a ciertas comidas para mejorar su sabor, pero ¿realmente son muy necesarios en nuestras comidas? ¿nos trae más beneficios que desventajas el consumir …

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Ajo En Ayunas: Descubre Sus Grandes Beneficios

Ajo en ayunas A pesar de ser un vegetal con un desagradable olor para muchas personas, su sabor fuerte y un poco picante, es capaz de proporcionar muchos beneficios para nuestro cuerpo y contiene muchas propiedades medicinales. Pues entre los beneficios del ajo en ayunas podrían mencionarse sus propiedades desintoxicantes, fomenta la circulación      …

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