¿Qué Ocurre Con Las Bebidas Alcoholicas? Ventajas y Desventajas Del Acohol

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ventajas y desventajas del alcohol

Ventajas y Desventajas Del Alcohol

Dependiendo a que persona se lo preguntes, el alcohol puede ser bueno o malo. Incluso la Escuela de Salud Pública de Harvard lo denomina de la siguiente manera: “tanto un tónico como un veneno”, de acuerdo a la dosis. Por tal motivo en esta ocacion trataremos sobre las ventajas y desventajas del alcohol.

Aunque un simple cóctel, una cerveza o incluso un vaso de vino puede no ser perjudicial para el corazón, de igual manera podría tomar un papel importante en el desarrollo del cáncer, el hígado, el corazón y la depresión.

El beber alcohol puede ser perjudicial, por ello,  todo el mundo debe sopesar los pros y los contras de consumir alcohol a menudo.

Definición de beber con moderación

Las ventajas de beber alcohol se miden en los términos de beber con moderación. Esto significa 1 o 2 bebidas al día para el hombre y 1 bebida al día para la mujer, de acuerdo con Harvard.

Desglozandolo aún más, una bebida es considerada generalmente de 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino o 1,5 onzas de licores, el total aproximadamente seria 12 a 14 gramos de alcohol en cada bebida.

Ventajas de beber alcohol

Según Harvard, se realizaron más de 100 estudios científicos y lograron demostrar una relación entre el consumo con moderacion del alcohol y un menor riesgo de muerte por medio de ataques cardíacos, derrames causados por coágulos y causas cardiovasculares en general.

El beber alcohol en cantidades adecuadas eleva sus niveles de lipoproteína de alta densidad, que te ayuda a protegerte en contra de las enfermedades del corazón.

Algunos tipos de alcohol se puede decir que son mejores que otros. El vino tinto, específicamente, posee una gran concentración de polifenoles que disminuyen la presión arterial. Además, según la Universidad de Rochester Medical Center el beber moderadamente puede ayudarte a proteger los vasos sanguíneos en el cerebro, así como también en el corazón, disminuyendo el riesgo de demencia.

Otras ventajas

  • Reduce el riesgo de un accidente cerebrovascular.
  • Disminuye el riesgo de cálculos biliares.
  • Disminuye el riesgo de desarrollar diabetes de tipo II.
  • Disminuye el riesgo de deterioro cognitivo
  • Reduce la acumulación de placa ups que llevan a la enfermedad de Alzheimer.
  • Eleva el HDL (bueno)
  • Disminuye el riesgo de desarrollar úlceras de estómago

Desventajas del alcohol

La gran mayoría de las desventajas del alcohol aparecen cuando se redondea la curva de beber moderadamente a beber en grandes cantidades. El consumo en exceso de alcohol puede desarrollar inflamación en el hígado, el cual es conocida como hepatitis alcohólica, y cirrosis, o bien cicatrización del hígado. De igual manera eleva la presión arterial, ademas, existe la posibilidad de poder dañar el músculo cardíaco y es sumamente importante en el desarrollo de diversos cánceres, como el de mama, colon, boca e hígado, dice Harvard.

El beber alcohol en exceso aumenta el riesgo de osteoporosis, principalmente en mujeres jóvenes, dice el Centro Médico de la Universidad de Rochester. El alcohol tiene la posibilidad de poder  interrumpir los patrones de sueño y llevar al aumento de peso, debido que sirve hasta 7 calorías por gramo sin ofrecer ningún tipo de nutrientes junto con él.

Otras desventajas del alcohol

Entre otras desventajas del alcohol:

Ocasiona enrojecimiento facial

Consumir mucho El alcohol ocasiona enrojecimiento facial, principalmente para las personas con piel clara. El alcohol hace que los capilares en la cara se dilaten, el cual permite que más sangre entre en los diminutos vasos.


Ayuda a la depresión

El alcohol es perfecto para alterar la química de tu cerebro. Una encuesta británica realizada hace poco determino que las personas que sufren de ansiedad o depresión tenían el doble de las probabilidades de ser bebedores pesados ​​o problemáticos. La depresión conlleva a diversos problemas de salud, a veces incluso te empuja a la muerte.

 

Causa Hinchazón en cara y ojos

Otras de las desventajas del alcohol es la hinchazón de la cara y los ojos, el cual son comunes luego de una noche de beber, y que eventualmente podran convertirse en características faciales de los bebedores intensos.

 

Más enfermedades que pueden ser causadas por el alcohol al cuerpo son:

  • Mala memoria
  • Agresión
  • Comportamiento impulsivo y arriesgado
  • Dificultad para planificar y razonar a través de problemas
  • Mínima capacidad de atención
  • Cambios de humor
  • Alteración de las habilidades verbales

Efectos del alcoholismo


Cuando se trata de la bebida, la ley de promedios no se aplica. Aunque una bebida al día puede ser beneficioso para la salud a largo plazo, lo mismo no es aplicado para ahorrar todas las bebidas de toda la semana y beber 7 bebidas en una noche de fin de semana.

Sharon C. Wilsnack, el cual es un profesor de neurociencia clínica de la Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud de la Universidad de Dakota del Norte,explico a The Washington Post que se trata de un hábito que es conocido como el consumo en exceso de bebidas alcohólicas, lo cual significa que si bebes  más de 5 bebidas en 2 horas  los efectos sobre la salud son iguales a los de un bebedor excesivo. Puede producir un aumento de la presión arterial alta, y es sumamente probable que tengas un accidente cerebrovascular.

Esperamos que haya sido de tu agrado este articulo sobre las ventajas y desventajas de las bebidas alcoholicas, si asi lo fue te invitamos a conocer nuestro articulo sobre “Cenas para adelgazar

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Luis Ramirez
Luis Ramirez
Experto en entrenamiento funcional y autor de contenido