¿Necesitas bajar de peso rápidamente? ¿Perder grasa en menos de 15 días? entonces ven y conoce la dieta del agua y descubre si es tan beneficiosa como se escucha
Antes de comenzar a hablar a fondo de la dieta del agua es importante saber que existen 2 tipos de dietas, que son, las saludables y no saludables.
Una dieta saludable nos ayuda a mantener un cuerpo saludable, y también previene el riesgo de padecer ciertas enfermedades, es como la hipertensión, diabetes, obesidad y enfermedades cardiovasculares.
Por otro lado, hay dietas no saludables que normalmente suelen ser «dietas rapidas» , estas podrían prometer resultados de una pérdida de peso acelerado , pero lo que no se dice es que este peso se recupera rápido, debido a que suelen poseer un efecto rebote de gran potencia.
Si eres de los que buscas en Internet algún te mágico para perder peso o alguna solución rápido para lograr tu objetivo, aquí encontraras un articulo interesante que te puede servir.
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¿La dieta del agua es buena o mala?
La dieta del agua es una de las ultimas tendencias en cuanto a dietas y de la cual hay grandes variaciones, pero todas tienen algo en común, y es que son «extremas». En esta dieta prácticamente no se come y solo se consume agua.
¿Que es la dieta del agua?
Existen diversas maneras de llevar la dieta del agua. Algunos le añaden zumo de limón, tal vez jugo de piña, o lo combinan con alimentos como el arroz, la avena, la berenjena o cualquier otra verdura.
A menudo que pasa el tiempo la dieta del agua para bajar de peso se establece más entre los jóvenes, y termina siendo un poco peligroso ya que no se encuentran bien informados.
La dieta del agua tiende a ser un método que puede afectarla salud del organismo debido a que puedes pasar todo un día en ayunas, se come muy poco o prácticamente nada, y esto termina siendo riesgoso para la funcionalidad de órganos, reducción de masa muscular y aumento de cansancio, entre otros.
¿Cómo es la dieta del agua?
A continuación de mostraremos paso a paso como llevar la dieta del agua para adelgazar
- Al depestar:
Tu cuerpo pierde agua al momento de dormir mediante la respiración y la transpiración, siendo muy probable que tengas sed cuando despiertes. Se recomienda beber un vaso de agua con 2 rodaja de limón. - Desayuno:
Ingerir 1 vaso de agua o puede también tomar una taza de té de hierbas momentos previos al salir de tu casa. - Media mañana:
Tomar un vaso de frutas bien sea naranja o melón. Ingerir un vaso de agua al cual puedes agregarle si es de tu gusto, un zumo de aloe. - A la hora del almuerzo:
A la hora del almuerzo puedes tomar una sopa, junto con un vaso de agua. - Media tarde:
Para la merienda puedes ingerir un vaso de agua con ciertas verduras crujientes como una zanahoria. - Previo a la cena:
Ya en la tarde, poco antes de la cena, puedes beber un vaso de agua con poca cantidad de tu fruta favorita para que obtenga cierto sabor. - Luego de la cena:
Ingiere un vaso de agua antes de ir a la cama.
Agua para bajar de peso
¿El agua para es buena bajar de peso? primero que nada debes saber que el cuerpo es un 70% de agua, y esta tiene una gran cantidad de funciones esenciales para vivir, por lo que podemos decir que SI es buena y vital para bajar de peso.
Funciones del agua para bajar de peso
- Ayuda tanto a la digestión como a la absorción de alimentos.
- Ayuda a la excreción de los residuos tanto de los intestinos como de los riñones.
- El agua colabora con la regulación de la temperatura corporal.
- El 92% de la sangre es agua. La sangre es el método de transporte que posee el cuerpo para la distribución de nutrientes a nuestro cuerpo.
- Los jugos digestivos y las secreciones del cuerpo se encuentran compuestas de agua en su totalidad.
¿Quien puede seguir la dieta del agua?
Ok, estas pensando ¿Yo podre seguir la dieta del agua? ¿Realmente este metodo me ayudara a conseguir lo que quiero? Si eres una persona sana y saludable, por unos pocos días de ayunos no pasara nada, sin embargo, hay que saber que no es la mejor manera para bajar de peso.
Esto debido a que hay una gran probabilidad de tener mucha hambre y lo que nos lleva a que sera imposible aprender a cambiar tus hábitos alimenticios.
¿La dieta del agua es la mejor para bajar de peso?
Entre las mejores dietas para bajar de peso es poco probable que se encuentre la dieta del agua.
Esta dieta no es la mejor manera para perder peso o bajar unos kilos. Con la dieta del agua no aprenderás a comer correctamente por mucho que te empeñes.
Las personas que han probado esta dieta del agua comentan que al acabarla siempre recuperan los kilos que se habían perdido, por tal motivo no es muy recomendable.
El gran problema de la dieta del agua
El gran problema que puede traer el consumir la dieta del agua para bajar de peso. es que nuestro cuerpo puede sufrir lesiones en los tejidos y una gran alteración del metabolismo.
El resultado puede que no te guste ya que los músculos quedarían flácidos y te sentirás sin fuerza.
Pero lo realmente grave acá es que puede llevar a uno de los problemas mas graves de sociedad de hoy en día, el cual es la anorexia. Buscar soluciones rápidas para bajar de peso cuando nos sentimos gordos es lo más sencillo, pero no lo ideal.
Riesgos al seguir la dieta de agua
Es muy importante conocer los riesgos de la dieta agua y es que al consumir solo agua, el cuerpo pierde una importante cantidad de nutrientes esenciales que necesitamos.
El efecto a corto plazo es la pérdida de peso bastante pronunciada, pero debes saber que mayormente la perdida será de agua y no de grasa.
Tambien perderás masa muscular en gran cantidad, dando un resultado que posiblemente no te haga tan feliz.
Dieta de agua fría
La dieta del agua fría normalmente es conocida como una «dieta» sin embargo no debe ser considerada como tal, debido a que, no existen ningún tipo restricciones alimenticias, solo recomendaciones.
Solo existe una condición y es que el agua debe ser fría al momento de beberla. Cuanto más fría se encuentre el agua, mayor numero de calorías quemaras.
¿Cuantos kilos puedo bajar en una semana tomando solo agua?
¿Solo tomar agua y nada de comida por una semana? Hay que estar locos para pensar algo así.
Es importante saber que nuestro organismo al no recibir alimentos automáticamente activa un “mecanismo de emergencia”. Al llegar esta señal, primero se consume las reservas de glucógeno de tal manera poder obtener mas energía, si el ayuno sigue pasa a quemar el tejido graso y finalmente, se consume la masa muscular para la producción de glucosa.
De acuerdo a un estudio realizado por la British Medical Journal, las personas solo podrían sobrevivir sin comida unos 30-40 días, pero solamente si se mantienen bien hidratados. Sin agua sólo podrían sobrevivir 8 días aproximadamente.