Dieta para triatletas Nadar, montar bicicleta, correr y repetir. Parece sencillo, ¿no? Pero si piensas que eso lo es todo en el entrenamiento, deberías pensar de nuevo: La alimentación para triatlón es tan importante como el entrenamiento, así que no dudes en leer este artículo y conocer una fantástica dieta para triatletas. Como debes saber …
Alimentos energéticos Cuando su energía es baja, lo mas común es buscar una taza de café o un puño de caramelos para proporcionar un impulso rápido. Pero debes saber que los efectos de ambos son de una corta duración y puede ser perjudicial. La clave para que un alimento te proporcione energía que sea duradera …
Alimentos Energéticos Que Debes Incluir En Tu Dieta Leer más »
Beneficios de la granada para la salud Las granadas se encuentran entre las frutas mas saludables de la tierra. Contienen una gran cantidad de compuestos vegetales beneficiosos, sin rival para otros alimentos. Estudios demuestran que tienen grande beneficios para el cuerpo, y pueden reducir el riesgo de padecer enfermedades. Aquí encontraras 7 beneficios de la granada …
Alimentos altos en vitamina C La vitamina C es un nutriente sumamente importante que se da de manera natural y el cual se debe consumir a diario. La vitamina C evita la gripe, permite la reconstrucción de tejidos huesos, vasos sanguíneos y también mejora la habilidad del cuerpo para sintetizar el calcio y otros minerales. …
Mitos sobre el queso Para una categoría «pequeña» de alimentos, el queso posee una gran cantidad de complejidad. Esto lo hace muy fascinante pero de igual manera propenso a ciertos conceptos erróneos; El queso genera mucha confusión y curiosidades entre el publico en general. Uno de nuestros objetivos es romper las barreras existen al rededor …
Reglas Alimenticias para un nadador Si practicas la natación y estas en la necesidad de buscar mejores resultados, pues estas en el sitio correcto, aquí conocerás las reglas alimenticias para un nadador. Regla#1 La rutina alimenticia de un nadador debe contener las siguiente proporciones: 60% carbohidratos 25% proteínas 15% grasas Regla#2 Cuando compitas o entrenes, …
5 Reglas Alimenticias Fundamentales Para Un Nadador Leer más »
