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Consejos de Nutrición Para Corredores Principiantes

Nutrición para corredores principiantes Correr como manera de hacer deporte y ejercicio tiene cierta necesidades nutricionales muy particulares. Para mejorar en resistencia, rendimiento y recuperación del cuerpo, tendrás que concentrarse no sólo en lo que comes, sino también cuando comes. Sigue estos consejos de nutrición para corredores principiantes y poder mejorar tus resultados. Alimentación saludable No …

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reglas alimenticias para un corredor

5 Reglas Alimenticias Fundamentales Para Un Nadador

Reglas Alimenticias para un nadador Si practicas la natación y estas en la necesidad de buscar mejores resultados, pues estas en el sitio correcto, aquí conocerás las reglas alimenticias para un nadador. Regla#1 La rutina alimenticia de un nadador debe contener las siguiente proporciones: 60% carbohidratos 25% proteínas 15% grasas Regla#2 Cuando compitas o entrenes, …

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tipos de leche para corredores

Mira Los Tipos De Leche Recomendado Para Los Corredores

Tipos de leche necesario para los corredores Existe una gran variedad de leche en el mercado, deslactosada, soya, coco, arroz, de vaca. ¡Son muchas las opciones! Pero muy poco se sabe cual es el mejor tipo de leche para corredores. Si eres un corredor principiante o profesional, o simplemente amante y apasionado de esta gran …

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